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泰拳教学之力量训练有哪些训练方法
1、平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。上斜推举：主要练上胸肌。
2、泰拳术经过数百年的不断冶炼升华，训练方面的确别具一格，例如比赛每局时间三分钟备战练习回合时间达四分钟，休息时间不超过一分钟。若比赛每局两分钟，则练时三分钟。这种高度压力式练习法，无疑使拳师在擂台上比赛时，有足够的体能与耐力应付比赛的需要。
3、．沙袋练习：掌握腿技后，为提高腿技的力度和速度，在小腿上缚上沙袋，以此来提高腿技质量。 练法：负重前踹、后踹、交叉步的左右侧弹（踹）。2．腿靶练习：分为固定腿靶和移动腿靶两种练习方法。固定腿靶以发展腿技的力度、速度和准确性为主；移动腿靶主要发展步法的灵活性和反应速度。
4、泰拳的主要技法由拳招、腿技、膝撞、肘击、摔打5个部分组成。
泰拳比赛都有什么规则
如果参赛人体重超过规定，可于2小时内设法减重，以比赛不属夺标赛为限，如果不能照规则办理，可寻求妥协途径，或得双方同意以另一同体重者代替。 参赛人必须超过十八岁。
２、比赛服装：参加竞赛者规定穿红或蓝裤，以便公证人、观众及司仪容易辨认，拳赛进行时臂上可戴上彩带或饰物。竞赛者须戴御海产贝壳，或防御撞击金属在***上，以资保护。３、比赛拳套：竞赛者戴上的拳套至少为２２７克，最多不超过３４０克。
由于其他国家的选手都不习惯用肘，所以交流赛规则通常都会限制肘的使用，以免泰拳占太大的便宜。
泰拳比赛判定规则详解 -什么技术得分？所有有效的泰拳技术，包括拳肘膝腿。但是这个需要解释一下。技术必须要是标准泰拳而不是其他武术的击打技术。技术必须要明显地对对方有效才能得分。一般来说如果打击到对方的手臂或者小腿骨是没有分的，但是有例外。
泰拳手全身有什么装备
打泰拳手套，顾名思义，就是戴上泰拳手套进行打击训练或比赛。泰拳手套是一种专门为搏击运动设计的手部保护装备，由皮革或合成材料制成。在泰拳比赛中，选手必须戴上手套、护胫、护齿等装备，以保障双方安全，同时也是泰拳运动规则的一部分。泰拳手套根据尺寸和用途可分为多种类型。
最恰当的形容，莫如已故泰拳宗师阿赞桀一言：“泰拳乃泰国民族独有之瑰宝。 运动装备 服饰 服装：参加竞赛者规定穿红或蓝裤，以便公证人、观众及裁判容易辨认，拳赛进行时臂上可戴彩带或饰物。 在传统礼师拳舞典礼进行时，必须戴上一吉祥环于头上，名为“蒙空”，以示尊崇，但开始拳赛时，必须先行除下。
系的是粗麻绳，目的是既可以防止手部受伤，又可以因增加了摩擦力而增加对敌人的伤害性。有点象戴拳击手套，既保护了自己又增加了打击力。泰拳是硬打硬碰的技术，因此对自己的伤害也往往很大。对过去练武的穷人来说，泰国拳手最容易得到的便宜实惠的防护装备就是这麻绳了。
请问泰拳的具体比赛规则是怎样的?
1、参赛人戴上的手套不可超过170克，亦不准少过114克，习惯上戴170克重的手套 1．参赛人应在拳赛举行之日指定时间，于比赛场公磅过磅，由场负责人见证，事后再由一位合资格医生检查身体。
2、参赛人戴上的手套不可超过170克，亦不准少过114克，习惯上戴170克重的手套 参赛人应在拳赛举行之日指定时间，于比赛场公磅过磅，由场负责人见证，事后再由一位合资格医生检查身体。
3、泰拳比赛是可以用肘的，而且膝和肘本来就是泰拳最犀利的武器 但是在泰拳手参加其他国家的交流赛，例如K-1，日、泰对抗赛，中、泰对抗赛时，由于其他国家的选手都不习惯用肘，所以交流赛规则通常都会限制肘的使用，以免泰拳占太大的便宜。
4、泰拳里面有几样技术是被认为最得分的。这些技术是赢得比赛的关键：* 强力一击使对手倒地。如果对手被读秒，将被扣两分。如果对手在该回合占优而且很快站起，可能扣一分。
5、泰拳比赛不同的裁判也有不同的判分倾向，个人感觉昆仑决的泰拳赛计分标准接近于WMC（泰国军方办的国际泰拳组织、两大国际泰拳组织之一）书面公布的规则。一般比赛为五回合（或三回合），每回合三分钟，每一回合开场时设定双方都是10分，按照一定方式减分。
泰拳硬度有哪些训练方法
1、因此泰拳手对于腿部硬度有着相当针对性的训练，通过经常性的踢橡胶树、轮胎、木桩、沙袋，以及通过短棍不断击打胫骨，逐步提高自身腿骨的硬度。泰拳手高手还会通过踢撞花岗岩石块等方式来提高自身腿的硬度以此来提高杀伤力。
2、首先，有说泰拳手经常击打芭蕉树，完全是谣传。强力的去击打骨骼必对身体造成伤害甚至致残。硬度练习不是一朝一夕就可练成的。切记，切莫为追求而强力为之。如果你是初习，仅击打沙包或击打千层纸就行。
3、泰拳主要是肘关节和膝盖骨的硬度。传统练习方法就是打木桩，长期打木桩，关节变硬，肌肉得到锻炼。整个沙袋或者木桩，每天用膝盖顶。但是，练泰拳的人短命，当然我指的是专业的，因为强度太高，身体到老了就不行了。
4、泰拳就是主张踢这种比较硬的软物，比如沙袋，米袋，香蕉树等。并且泰式扫腿是用胫骨去杠踢，踢的时候你会感觉是骨头的里面疼，只有这样循序渐进的训练，你的胫骨才是从里到外硬起来。当然由于骨密度的增加，你的胫骨会变粗一些。
5、现代泰拳练习膝、肘、胫骨的硬度的方法 多打靶，踢沙包，到一定程度的时候，可以踢用真沙装成的沙包。进行十五分钟的变速跳绳。间隔一分钟后，进行假想对手的斗拳训练，做五个回合，每回合三分钟，中间休息一分钟。要使用所有的攻击性技术，使用各种拳法、腿法、肘法、膝法等基本技术。
泰拳训练方法,泰拳的基础?
泰拳***及基础：望日功：即每日眺望朝阳，锻炼眼睛以增强目力，在角斗时自能集中眼神，应付敌人。长跑功：在清晨选择田野崎岖路径进行长跑训练，强化腿力，跑时要经常在草地翻滚，让身体皮肤与草木沙土摩擦，与露水接触，久而使皮肤坚韧，可抵御打击，同时可培养跌倒时仍能应战能力。
泰拳基本拳法一：握拳方法：学会任何拳招，都必须掌握正确的握拳方法，才可能有较大的打击力，否则力度不能集中，严重者，将使手指或拳腕关节受伤，因此握拳正确的重要性不可忽视。其方法为紧握四指，拇指屈曲横叠于食指中间，不要露出指头。
泰拳基本技术一：雕颌 这是一种肘部动作。练习时，双脚以感觉舒适的距离分开站立，然后根据个人习惯抬起左臂或者右臂，使肘部向身体前方突出，手心与同侧耳根相对，上臂与身体成90度夹角，上臂与前臂呈45度夹角。（图3-1）图1 完成动作以后，再换另一只手臂练习。
关于泰拳服饰推荐男生穿，以及泰拳服装的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
